Un coussin confortable et doux assure un sommeil réparateur. L'oreiller joue un rôle crucial dans le confort de sommeil des enfants. Un oreiller de taille adulte ne convient pas toujours à un enfant, car il peut être trop grand. Pour cette raison, il est important de choisir un oreiller spécialement conçu pour les enfants. 

Selon une étude canadienne, 40 % des enfants de moins de 10 ans souffrent de manque de sommeil. Un sommeil insuffisant peut affecter la croissance, le développement, l'apprentissage et le comportement d'un enfant. Les experts recommandent de commencer par une bonne "hygiène de sommeil" : une routine de coucher cohérente et apaisante et une chambre préparée pour le sommeil - température fraîche, oreillers confortables et une veilleuse douce.

Pourquoi les enfants ne peuvent-ils pas s'endormir ?

Refus de l'heure du coucher
Les enfants sont des maîtres dans l'art de retarder le coucher : ils sautent du lit pour demander un autre verre d'eau, un câlin ou une autre histoire. Un "emploi du temps visuel" montrant des images de la routine nocturne, comme la brosse à dents, les toilettes, l'histoire, le sommeil, peut aider à établir un rituel d'endormissement pour l'enfant.

Réveils nocturnes
De nombreux enfants se réveillent plusieurs fois par nuit et ne peuvent pas se rendormir seuls. Ils ont souvent un "trouble de l'association du sommeil" : ils ont développé une série de critères qui doivent être remplis pour pouvoir s'endormir, comme la présence d'un parent à leurs côtés ou la lumière du couloir allumée. Une tentative pourrait être d'utiliser un "tableau d'endormissement" avec une récompense que votre enfant ne recevra que s'il reste au lit un certain nombre de nuits. La récompense ne doit pas être matérielle, mais quelque chose de spécial où l'enfant passe du temps avec un parent.

Peur de la nuit
Certains enfants ont des phobies nocturnes - qu'il s'agisse de la peur de l'obscurité, de quelque chose d'effrayant qu'ils ont vu ou d'un malaise général à dormir seuls. Certains enfants cherchent peut-être juste de l'attention, mais si la peur en est la cause, nous devons apprendre à l'enfant la différence entre la fantaisie et la réalité et l'aider à surmonter ces peurs. Les parents devraient rassurer l'enfant qu'il est en sécurité et qu'il n'y a rien dans la maison en dehors des membres de la famille. Une petite veilleuse peut déjà être d'un grand soutien pour l'enfant lorsqu'il se réveille la nuit.

Que faire lorsque les enfants ne peuvent pas s'endormir ?

Établir une routine de coucher

Choisissez une routine de coucher qui s'intègre à votre quotidien. Cela peut être le dîner, suivi d'un bain, d'un jeu calme ou d'une histoire, puis du brossage des dents, des toilettes et du lit. Il devrait y avoir du temps pour câliner, mais pas pour chahuter et jouer. Assurez-vous que les 30 dernières minutes avant le coucher sont calmes, sans télévision ni autres appareils électroniques. Les enfants ont besoin de calme avant d'aller au lit.

Aidez votre enfant à s'adapter

Il existe différentes façons d'aider votre enfant à s'endormir. Vous pouvez rester dans la chambre, câliner votre enfant pour l'endormir, le surveiller régulièrement ou fermer la porte et rester à l'écart. Toutes ces options ont leurs avantages et leurs inconvénients, et il est important de choisir une méthode qui vous convient, à vous et à votre enfant. Si votre enfant est assez grand pour comprendre la situation, expliquez-lui ce qui va se passer et ce que vous attendez.

Un endroit de sommeil confortable

Le bon oreiller et une couverture douillette feront en sorte que votre enfant se réjouisse de s'endormir, se sente en sécurité et protégé. L'oreiller pour votre enfant doit être doux et confortable, mais aussi ferme pour soutenir au mieux le corps en développement de votre enfant. La taille et le soutien sont-ils vraiment importants ? Absolument. Un oreiller standard est conçu pour soutenir la tête et le cou d'un adulte. Le corps des enfants est proportionné différemment. Les oreillers pour adultes peuvent solliciter inutilement le cou et les épaules, perturbant le sommeil et conduisant à un inconfort et à une mauvaise posture.

L'oreiller ConfortKids aide également les enfants à moins se tourner et se retourner la nuit et favorise un sommeil plus calme et réparateur. L'oreiller Confort offre non seulement un meilleur confort de sommeil aux enfants, mais aussi un refuge qui leur procure sécurité et réconfort. L'endormissement des enfants peut ainsi être facilité rapidement et intégré au début de la routine du coucher. Avec votre enfant, vous pouvez choisir un design pour l'oreiller. Que ce soit un dinosaure, une licorne, un astronaute ou un renard, votre enfant trouvera dans son oreiller Confort un compagnon qui l'aidera à mieux s'endormir et à dormir toute la nuit.

La conclusion : un oreiller Confort confortable est la clé d'un sommeil réparateur, afin que vous et votre enfant puissiez commencer la journée rafraîchis !