Een comfortabel en zacht kussen zorgt voor een goede nachtrust. Het hoofdkussen speelt een cruciale rol in het slaapcomfort van kinderen. Een normaal hoofdkussen in volwassenformaat past niet altijd bij een kind, omdat het te groot kan zijn. Daarom is het belangrijk om een kussen te kiezen dat speciaal voor kinderen is gemaakt. 

Volgens een studie uit Canada lijdt 40 procent van de kinderen onder de 10 jaar aan slaapgebrek. Te weinig slaap kan de groei, ontwikkeling, leren en gedrag van een kind beïnvloeden. Experts raden aan om te beginnen met een goede "slaaphygiëne": Een consequente en kalmerende bedtijdroutine en een kamer die op slaap is voorbereid - koele temperatuur, comfortabele kussens en een zacht nachtlampje.

Waarom kunnen kinderen niet in slaap vallen?

Weigeren naar bed te gaan
Kinderen zijn meesters in het uitstellen van bedtijd: Ze springen uit bed om om nog een glas water, een knuffel of een extra verhaaltje te vragen. Een "visueel schema" dat afbeeldingen van de avondroutine toont, zoals tandenpoetsen, toilet, verhaal, slaap, kan helpen een inslaaproutine voor het kind op te bouwen.

Nachtelijk wakker worden
Veel kinderen worden meerdere keren per nacht wakker en kunnen niet vanzelf weer in slaap vallen. Ze hebben vaak een "slaapassociatiestoornis": Ze hebben een reeks criteria ontwikkeld die vervuld moeten worden om in slaap te kunnen vallen, zoals dat een ouder bij hen ligt of dat het licht in de gang aan is. Een poging zou kunnen zijn om een "inslaaptabel" met een beloning te gebruiken die uw kind alleen krijgt als het een bepaald aantal nachten in bed blijft. De prijs moet niet materieel zijn, maar iets bijzonders waarbij het kind tijd met een ouder doorbrengt.

Angst voor de nacht
Sommige kinderen hebben nachtelijke fobieën - of het nu de angst voor het donker is, voor iets engs dat ze hebben gezien, of een algemeen ongemak als ze alleen slapen. Sommige kinderen zoeken misschien alleen aandacht, maar als angst de reden is, moeten we het kind het verschil tussen fantasie en werkelijkheid leren en hen helpen deze angsten te overwinnen. Ouders moeten het kind verzekeren dat het veilig is en dat er behalve de gezinsleden niets in huis is. Een klein nachtlampje kan al een grote steun zijn voor het kind als het 's nachts wakker wordt.

Wat helpt als kinderen niet kunnen inslapen?

Het instellen van een bedtijdroutine

Kies een bedtijdroutine die bij uw dagelijkse leven past. Dit kan het avondeten zijn, gevolgd door een bad, een rustig spelletje of een verhaal, dan tandenpoetsen, toilet en bed. Er moet tijd zijn om te knuffelen, maar niet om te ravotten en te spelen. Zorg ervoor dat de laatste 30 minuten voor het slapengaan rustig zijn, zonder tv of andere elektronische apparaten. Kinderen hebben rust nodig voordat ze naar bed gaan.

Help uw kind bij de gewenning

Er zijn verschillende manieren om uw kind te helpen in slaap te vallen. U kunt in de kamer blijven, uw kind in slaap knuffelen, regelmatig naar hem kijken of de deur sluiten en wegblijven. Al deze mogelijkheden hebben hun voor- en nadelen, en het is belangrijk dat u een methode kiest die bij u en uw kind past. Als uw kind oud genoeg is om de situatie te begrijpen, leg hem dan uit wat er gaat gebeuren en wat u verwacht.

Een comfortabele slaapplaats

Het juiste kussen en een knusse deken zorgen ervoor dat uw kind zich verheugt op het slapen gaan, zich veilig en geborgen voelt. Het kussen voor uw kind moet zacht en comfortabel zijn, maar ook stevig om het zich ontwikkelende lichaam van uw kind optimaal te ondersteunen. Zijn grootte en ondersteuningskracht echt belangrijk? Absoluut. Een normaal hoofdkussen is ontworpen voor de ondersteuning van het hoofd en de nek van een volwassene. Het lichaam van kinderen is anders geproportioneerd. Kussens voor volwassenen kunnen de nek en schouders onnodig belasten, wat de slaap verstoort en leidt tot ongemak en een slechte lichaamshouding.

Het ComfortKussen Kids helpt kinderen ook om zich 's nachts minder te draaien en te woelen en bevordert een rustigere en herstellende slaap. Het ComfortKussen biedt kinderen niet alleen meer slaapcomfort, maar ook een toevluchtsoord dat hen geborgenheid en veiligheid biedt. Het in slaap vallen van de kinderen kan hierdoor snel worden vergemakkelijkt en aan het begin in de inslaaproutine worden geïntegreerd. Samen met uw kind kunt u een ontwerp van het kussen uitkiezen. Of het nu een dino, eenhoorn, astronaut of vos is – uw kind vindt in zijn ComfortKussen een metgezel die hem helpt 's nachts beter in- en door te slapen.

De conclusie: een comfortabel ComfortKussen is de sleutel tot een verkwikkende slaap, zodat u en uw kind weer verfrist aan de dag kunnen beginnen!